Il faut bouger, faire une activité physique régulière, chacun le sait. Mais ce n’est pas toujours facile de suivre des activités en groupe planifiées et on n’a pas toujours l’énergie suffisante pour s’y rendre. Alors, que diriez-vous de ressentir le plaisir de retrouver la forme physique, en solo et depuis chez vous ?
Vous pouvez bien entendu engager, ne fut-ce que pour quelques séances, un coach sportif à domicile, histoire de vous remettre le pied à l’étrier. Mais, si vous êtes suffisamment motivé et que vous pratiquez suffisamment régulièrement, il est tout à fait possible de s’entraîner de façon efficace, sécure et agréable à domicile.

Depuis quelques années, les femmes sont plus nombreuses à ne pas porter de soutien-gorge. Bonne ou mauvaise idée ?

Catherine nous propose un cours qui permet de revisiter tous les exercices fondamentaux du Pilates.

Saviez-vous que vous pouvez sauver trois vies en une demi-heure en donnant du sang ? Vous avez peut-être déjà donné votre sang ou vous songez à le faire ? Vous pouvez aussi agir en encourageant vos proches à devenir donneurs. Le fait que ce don est indolore et facile sont des arguments supplémentaires.

L’hématologue et professeur émérite à l’université de Louvain, Marc Boogaerts, a écrit un livre* sur l’histoire passionnante du sang :  des rituels de sacrifices primitifs au dopage, de la saignée à la première transfusion sanguine, de la greffe de moelle osseuse à l'immunothérapie et à la recherche sur les cellules souches du futur.

Rencontre avec une artiste qui met ses compétences au service des malades

Il semble de plus en plus que l'activité physique ait des effets positifs sur la santé physique et mentale. De nombreuses études nationales et internationales le montrent. Chez les patients cancéreux, l'exercice a de plus montré son effet positif sur la qualité de vie.

Chacun attend avec impatience les beaux jours et le temps passé à l’extérieur, cette année encore plus que jamais. Par contre, si le soleil a un effet bénéfique sur l'humeur et qu’il est nécessaire à la production de vitamine D, la peau doit être protégée contre les effets néfastes du soleil comme le vieillissement cutané prématuré et le cancer de la peau.